Müasir həyatın qaçhaqaçı və gündəlik qayğıları arasında çox vaxt ən vacib insanı -özümüzü unuduruq . Başqalarına qarşı göstərdiyimiz qayğını,sevgini və fədakarlığı özümüzdən əsirgəyirik. Halbuki , ruhumuzu və bədənimizi qorumaqın , daxili dincliyinə nail olmağın ən gözəl yoluözümüzə qarşı mehriban olmaqdır . Bu mehribanlığın ən sadə və təsirli üsulu isə sevdiyimiz işlərlə məşğul olmaqdır .
Özünə vaxt ayırmaq və sevdiyin fəaliyyətlərə yönəlmək bir lüks deyil, psixoloji ehtiyacdır. Kimi üçün bir neçə səhifə kitab oxumaq , kimi üçün musiqi dinləmək , rəsm çəkmək və ya sadəcə təbiətdə gəzmək ən böyük xoşbəxtlikdir . Sevdiyimiz bir işlə məşğul olmaqda , beynimiz stressdən uzaqlaşır , neqativ fikirlər yox olur və daxili dünyamızda bir rahatlıq yaranır . Bu , özümüzə "sən dəyərlisən" deməyin səssiz bir formasıdır .
Özünə qarşı